L'art des huit armes
DEVIENS
LA LÉGENDE.
LE STARTER COMBATTANT
Gants de boxe
Bandes de mains
Short Muay Thaï
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La légende raconte…
Prisonnier en Birmanie, Nai Khanom Tom aurait battu plusieurs boxeurs devant leur roi.
Lire la légendeLa légende raconte…
Avant les gants, les combattants thaïs enroulaient leurs mains dans de la corde de chanvre. Tes gants et tes bandes continuent cet héritage.
Lire la légendePROGRAMME GRATUIT
EntraînementDisciplineRepasNiveau Légende : bientôt
LE JOURNAL DU GUERRIER
alimentation
L'alimentation du combattant
Banane, pain complet, chocolat noir, pomme, poulet et riz : ce que mange un combattant au quotidien.
équipementForge ta légende : le Kit Guerrier
Corde lestée, bandes de résistance, bandes de mains : ce que contient le Kit Guerrier et comment s'en servir.
cordeLa corde, l'arme secrète du Muay Thaï
D'où vient la corde à sauter des combattants thaïlandais, et pourquoi elle est la base du cardio.
entraînementUne journée d'un guerrier
Du réveil à 5 h jusqu'à la douche froide : heure par heure, la journée type d'un combattant de boxe thaï.