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L'alimentation du combattant
Banane, pain complet, chocolat noir, pomme, poulet et riz : ce que mange un combattant au quotidien.
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Forge ta légende : le Kit Guerrier
Corde lestée, bandes de résistance, bandes de mains : ce que contient le Kit Guerrier et comment s'en servir.
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La corde, l'arme secrète du Muay Thaï
D'où vient la corde à sauter des combattants thaïlandais, et pourquoi elle est la base du cardio.
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Une journée d'un guerrier
Du réveil à 5 h jusqu'à la douche froide : heure par heure, la journée type d'un combattant de boxe thaï.
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